9-е классы

ОЦЕНИВАНИЕ НОРМАТИВОВ ДЛЯ 9-х классов

 

 

 

 

ТЕСТЫ ПО ОЦЕНИВАНИЮ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

 ДЛЯ 9-х классов

Тест

Пол

10

9

8

7

6

5

4

Очень

высокий

Высокий

Выше

среднего

Средний

Ниже

среднего

Низкий

Очень

низкий

1.

Челночный бег 3х10 м

М

7,5

7,6

7,7

7,8

7,9

8,0

8,1

Д

8,3

8,4

8,5

8,6

8,7

8,8

8,9

2.

Прыжок в длину с места (см)

М

220

210

200

190

180

170

160

Д

185

180

175

170

165

160

155

3.

Подъём туловища из положения, лёжа на спине

М

28

27

26

25

24

23

22

Д

23

22

21

20

19

18

17

4.

Из положения, стоя на гимнастической скамейке, наклон вперёд (см)

М

+13

+12

+11

+10

+9

+8

+7

Д

+15

+14

+13

+12

+11

+10

+9

5.

Подтягивание

Отжимание

М

П  о     в  е  с  у

Д

18

17

16

15

14

13

12